۹ ماده غذایی برای رفع سموم بدن در ماه مبارک رمضان
تاریخ انتشار: ۴ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۳۸۵۲۹۶
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️️️️️ کارشناسان تغذیه اهمیت رعایت رژیمهای غذایی را توصیه میکنند که هر از چندگاهی بدن را از سموم پاک میکنند و میتوانیم در ماه مبارک رمضان با وارد کردن انواع غذاها به وعدههای غذایی خود، برخی از این رژیمها را رعایت کنیم.
۱) گریپ فروت
میتوانید در وعده افطاری یک لیوان آب گریپ فروت میل کنید؛ زیرا برای تمیز کردن دستگاه گوارش، سیستم گردش خون و کبد مناسب است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
۲) اسفناج
علاوه بر فواید فراوان اسفناج که شامل درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی، افزایش متابولیسم و تقویت استخوانها میشود، اسفناج میتواند کل بدن را از سموم پاکسازی کند؛ زیرا اسفناج مانند یک «جارو» عمل میکند که تمام سموم را از بدن خارج میکند. میتوان آن را به صورت پخته خورد یا به غذای سالاد اضافه کرد و یا به شکل آب میوه مصرف کرد.
۳) پرتقال
برای افطار حتما یک پرتقال یا یک لیوان آب پرتقال تازه بخورید؛ زیرا میتواند تفاوت زیادی در سلامت بدن شما ایجاد کند. پرتقال سرشار از ویتامین C است که ایمنی را تقویت کرده و از بدن در برابر بیماریها محافظت میکند. میکروبها را از بین میبرد و بدن را از شر سموم به طور بسیار موثری رها میکند.
۴) سیر
دانههای سیر توانایی فوق العادهای برای دفع سموم بدن دارند؛ زیرا حاوی مادهای به نام «آلیسین» هستند که سموم را بهویژه از سیستم گوارشی «فیلتر» میکنند و بدن را در بهترین وضعیت سلامتی خود قرار میدهند. پس حتما در وعده افطار سیر را به غذاهای خود اضافه کنید.
۵) کلم بروکلی
کلم بروکلی سرشار از فواید تغذیهای است و از جمله فواید طلایی آن، پاکسازی بدن از سموم است؛ زیرا حاوی آنتی اکسیدان است. اضافه کردن کلم بروکلی به وعده افطاری، به خصوص به شکل سوپ، برای اطمینان از بهره مندی کامل از فواید فراوان آن، ضرری ندارد.
۶) چای سبز
نوشیدن یک فنجان چای سبز کمی بعد از افطاری در ماه مبارک عادت خوبی است. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدانهایی است که متابولیسم را بهبود میبخشند و به حفظ وزن ایده آل کمک میکنند. یکی از فواید چای سبز این است که به روشی طبیعی بدن را از شر سموم دفع میکند.
۷) تخمه آفتابگردان
تخمه آفتابگردان حاوی فیبر و فولات است که فواید طلایی برای بدن دارد؛ زیرا سلامت بدن را حفظ کرده و آن را از سموم و باقی ماندههای مضر پاک میکند.
۸) آووکادو
آووکادو یکی از غذاهای غنی از مواد مغذی مفید برای بدن است. آووکادو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که به بدن کمک میکند تا از شر سموم مضر خلاص شوند. پس حتما در ماه رمضان چه در افطار و چه در سحری آووکادو را به غذاهای خود اضافه کنید.
۹) زردچوبه
زردچوبه با خواص ضد میکروبی آن شناخته میشود؛ بنابراین یکی از مواد موثری است که بدن را از شر سموم دفع میکند. افزودن زردچوبه به وعدههای غذایی خود در ماه رمضان باعث میشود بدن شما از شر سموم مضر در ماه مبارک خلاص شود.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: ماه مبارک شر سموم غذا ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۳۸۵۲۹۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فواید فوق العاده انجیر در دوران بارداری (فیلم)
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: فواید روزه از نظر هوش مصنوعی (فیلم) فواید شگفت انگیز سیب برای پوست (فیلم) فواید مصرف تخم شربتی در ماه رمضان (فیلم)